| Seminar | Yoga_Medi_Einsteiger_02.03.2026 |
| Seminarpreis | 529,00 € |
| Zeitraum | 02.03.2026 — 06.03.2026 |
| Veranstalter | Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation |
| Freie Plätze | |
| Link zu den Arbeitgeberunterlagen | https://www.biek-ausbildung.de/wp-content/uploads/Arbeitgeberunterlagen_Yoga_und_Meditation_14Uhr.pdf |
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Fünf Tage für mehr innere Ruhe, körperliche Balance und mentale Stärke im Job.
Dieses Seminar bietet Ihnen einen fundierten Einstieg in Yoga und Meditation – als wirksame Methoden zur Stressbewältigung, Selbstfürsorge und persönlichen Stärkung im Berufsalltag. In achtsamer Atmosphäre erleben Sie praxisnahe Übungen, geführte Meditationen und alltagstaugliche Impulse, die sich direkt in Ihren Arbeitsalltag übertragen lassen.
Neben der körperlichen und mentalen Ebene reflektieren wir auch gesellschaftliche Fragen rund um Gesundheit, Leistungsdruck, digitale Erreichbarkeit und Selbstoptimierung – für eine nachhaltige Balance von Arbeit, Leben und Wohlbefinden.
Inhalte auf einen Blick:
Achtsamkeitsbasiertes Yoga zur Stressreduktion und Körperwahrnehmung
Meditation, Atemübungen & Bodyscan zur mentalen Regeneration
Reflexion eigener Stressmuster und Entwicklung gesunder Alltagsstrategien
Austausch, Journaling und persönliche Wertearbeit
| Wochentag | Datum | Uhrzeit | Kommentar |
|---|---|---|---|
| Montag | 02.03.2026 | 14:00 - 21:00 Uhr | mit Pausen |
| Dienstag | 03.03.2026 | 07:45 - 21:00 Uhr | mit Pausen |
| Mittwoch | 04.03.2026 | 07:45 - 21:00 Uhr | mit Pausen |
| Donnerstag | 05.03.2026 | 07:45 - 21:00 Uhr | mit Pausen |
| Freitag | 06.03.2026 | 07:45 - 15:00 Uhr | mit Pausen |
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